2020男生標(biāo)準(zhǔn)體重表及BMI計(jì)算方法

看完以上男標(biāo)準(zhǔn)體重表，
你的體重在哪里？是否超標(biāo)呢？
下面來看世衛(wèi)計(jì)算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

• 正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％
• 超 重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％
• 輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％
• 中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％
• 重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上

不過國際上常用體重指數(shù)（BMI）來衡量人體胖瘦程度。可以用以下公式來計(jì)算一下自己的BMI。

成人的BMI數(shù)值：
過輕：低于18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖：高于32
最理想的體重指數(shù)是22，不過BMI數(shù)值對于健身人群不適用。進(jìn)行力量訓(xùn)練的健身人群體重指數(shù)普遍都會偏高。
看完以上數(shù)據(jù)，現(xiàn)在你應(yīng)該知道自己的體重是否超標(biāo)。